Polonia Winnipegu
 Numer 21

                   3 kwietnia, 2008        Archiwa Home Kontakt

Wydawca


Bogdan Fiedur
Bogdan Fiedur
 

 

zapisz Się Na Naszą listę


Proszę kliknąć na ten link aby dotrzeć do formularza gdzie można zapisać się na listę dystrybucyjną i w przyszłości otrzymywać biuletyn bezpośrednio od nas.

Aby zapisać się szybko bez wypełniania formularza, proszę wysłać E-mail bez żadnego tekstu poprzez kliknięcie tego linku.

 

 

Przyłącz się

Jeśli masz jakieś informacje dotyczące polskich wydarzeń i chciałbyś albo chciałabyś podzielić się nimi z naszymi czytelnikami, to prześlij je do nas. Mile widziane są wywiady, felietony, zdjęcia i poezja. Proszę informować nas o wszystkich wydarzeniach polonijnych.

 

 

Promuj polonię

Każdy z nas może się przyczynić do promowania Polonii w Winnipegu w bardzo prosty sposób.  Mój apel jest aby dodać dwie linie do waszej stopki (signature) aby zacząć promować Polonijne wydarzenia w Winnipegu kiedykolwiek wysyłamy maila.

Tutaj są instrukcj
e jak dodać stopkę używając Outlook Express.

Kli
knij Tools-->Options --> Signatures

Zaznacz poprzez kliknięcie
Checkbox gdzie pisze

Add signature to all outgoing messages


W pole gdzie jest napisane Edit Signature proszę wpisać.

Polonijny link Winnipegu
http://www.polishwinnipeg.com

albo

Polish Link for Winnipeg
http://www.polishwinnipeg.com


Po tym kliknij Apply

I to wszystko. Od tej pory będziemy promować polskie wydarzanie w Winnipegu automatycznie kiedy wyślemy maila do kogoś. Wszystkie programy mailowe mają taką opcję tzw. signature i sposób jej dodania będzie bardzo podobny do tego co opisałem dla Outlook Express

Polonijny Biuletyn Informacyjny w Winnipegu

Powrót..

POLONIJNY KĄCIK KULINARNY

Wiosna, wszystko budzi się do życia. A Ty? Pewnie czujesz się zmęczona/y, brak Ci energii... Jak pobudzić zmysły za pomocą diety? Czyli co zrobić by poczuć się jak skowronek na wiosnę. Dobrze skomponowane posiłki zaspokoją głód i sprawią, że nie trzeba będzie podjadać między posiłkami. Dlatego warto na wiosnę wprowadzić do codziennego menu koktajle owocowe lub warzywne, które dostarczą niezbędnych witamin i minerałów oraz pobudzą, oczyszczą i wzmocnią nasz organizm. A więc prezentujemy przepisy na koktajle wiosenne.

KOKTAJL OWOCOWY

- ananas (¼ świeżego lub 4 krążki z puszki), 

- marchewka (2-3 sztuki),

- pomarańcza. Wycisnąć sok i zmiksować z ananasem.

KOKTAJL ENERGETYCZNY

 - 2 pomarańcze,

- banan,

- jogurt naturalny odtłuszczony,

- odrobina wody.

Owoce pokroić na kawałki, zmiksować z wodą, dodać jogurt i ponownie zmiksować. Podawać w szklance przyozdobionej plastrem pomarańczy lub cytryny i gałązką koperku.

KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY

- ananas,

- grejpfrut,

- pomarańcza,

- 10 zielonych winogron,

- 5 śliwek - świeżych lub suszonych (namoczonych i drobno pokrojonych),

- awokado,

- odrobina wody. Produkty rozdrobnić i zmiksować.

KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY WARZYWNY

- czarna rzepa,

-  kapusta,

- marchewka,

- pietruszka, 

- pomidor,

- seler. Warzywa oczyścić, rozdrobnić i wycisnąć sok. Naczynie udekorować np. łodygą selera naciowego.

 


 

 Powrót..

 

  



Copyright © Polonijny Link Winnipegu
Kopiowanie w całości jest dozwolone bez zgody redakcji pod warunkiem nie dokonywania zmian w dokumencie.

23-845 Dakota Street, Suite 332
Winnipeg, Manitoba
R2M 5M3
Canada
Phone: (204)254-7228
Toll Free US and Canada: 1-866-254-7228